Техники
Мы с вами будем искать глубинные убеждения и делать поведенческие эксперименты.
Все техники можно в любой запрос вставлять. Нужно пробовать и наблюдать что происходит с клиентом.
Все техники на отстраивание границ. Где я? Как я к себе отношусь? Какая форма привычнее?
Техники - это запуск процесса! Они влияют так - что мы ответим на свои вопросы в итоге.
Техники на сонастройку с клиентом
Техники на спокойствие и ощущение порядка
Техники на развитие рефлексии и наблюдения за собой
Техники на работу с эмоциями
Навыки распутывания. Наши мысли - это не мы
Техники по работе с Внутренним Ребёнком
Техники на сепарацию и взросление
Психосоматика
Техники на мотивацию и на изменения
КПТ
Тактика работы:
  1. Схема АВСДЕ (добываем АМ и тренируем/ обучаем навыку самоисследования/самонаблюдения)
  2. Фиксация промежуточных (глубоких мыслей) и навык самоанализа/саморефлексии (+Падающая стрела)
  3. Концептуализация (когнитивная схема) и навык самоанализа/саморефлексии.
  4. Распаковываем и анализируем смыслы в убеждениях когнитивной схемы (когнитивное прояснение) - помогаем установить связь с проблемой/ симптомом.
  5. Альтернативные мысли (схема АВСДЕ) - навык самоинструктирования и самокоррекции.
Цель симптомцентрированной КПТ - редукция симптомов/
страдания/ стабилизация состояния - это достигается при развитии
и формировании навыков самоэффективности.
Техники на работу со страхом
Метафоры
Тесты