Группа поддержки для мам в декрете

Онлайн-группа поддержки для мам "Ты не одна. Декрет без одиночества"

Для тех, кто в декрете, кто одна дома с малышом, и кому не хватает общения. Не просто "перекинуться парой слов", а по-настоящему поговорить, выдохнуть, быть услышанной. Я знаю, как это: вместе с ребенком мало куда можно сходить, а потребность в социализации остается.

Старт 6 мая 2026 года

Записаться

ФАКТЫ

Одиночество в декрете — «эпидемия». Согласно исследованиям до 70% мам детей до года испытывают острую нехватку общения, а 40% — социальную изоляцию.

Группа решает проблему, которую не решают паблики и подруги. В чатах мам — обесценивание («ты ещё не то увидишь»), в соцсетях - идеальные картинки, у подруг - нет времени или они не в декрете. Эта группа даёт регулярность, безопасность и нормализацию («я не одна такая уставшая/злая»).

Формат онлайн - спасение для декрета. Не надо ехать, искать няню, одевать ребёнка. 1,5 часа можно вписать в сон или в активное бодрствование (малыш на руках/коврике).

Женщинам в декрете нужен именно контакт, а не лекции. Группа - это как раз один из форматов, где вас точно увидят, услышат и примут.

Ведущая группы - Наиля Ахметова

Я психолог и мама, я тоже прохожу этот путь. Сейчас моей дочке 9 месяцев. Поэтому наши встречи - это не лекции, а живое, бережное пространство, где можно:

получить поддержку в непростой период
побыть собой
почувствовать, что ты не одна
эмоционально разгрузиться
посмотреть как справляются другие, без сравнения и советов
отдохнуть душой

Подробнее о моей работе

Ты не одна! Здесь тебя понимают

Эта группа поддержки - группа ресурса. Здесь можно открыто признаться
"я устала!", можно посмеяться, а можно расплакаться. Но именно за счет ориентира на ресурс сюда приходят зарядиться, а не просто пожаловаться.

На встречах мы уделяем внимание состоянию и затрагиваем важные темы, связанные не только с ребенком, а в первую очередь с самой собой:

Я и мои эмоции, мое состояние
Я и мое тело
Я и мои отношения
Я и моя жизнь
до/после

Правила участия

Присутствие

Можно присутствовать с ребенком. Можно без. По вашим обстоятельствам. Присутствие других взрослых невозможно

Микрофоны

Микрофоны включаются и выключаются по ситуации. Говорите по готовности и возможности

Камера

Включенная камера желательна, но по необходимости можно выключить ненадолго, а потом опять включить

Что делает ребенок?

Все что ему и вам удобно: сидит на ручках, играет рядом, смотрит мультики в соседней комнате. Вы можете отойти к нему, вернуться и продолжить. Здесь не нужно быть идеальной участницей

Старт онлайн-группы: 6 мая 2026 года

Длительность

12 встреч (3 месяца)
1 раз в неделю по средам